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11. 심심풀이
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12. 스포츠
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13. 다운로드
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추가로 알아두면 유익한 잡지식들
[설탕이 몸에 나쁜이유]
설탕을 많이 섭취하면 충치가 생겨 치아가 상한다는 것은 명백하지만 칼슘성분이 빠져나온다던가 인체를 산성화시켜 건강을 해친다는 명백한 증거는 아직 없다.
설탕의 당분은 쉽게 분해되어 몸속에 흡수된다. 그래서 당의 혈중농도를 빠르게 증가시킨다.
혈액속 의 당분의 농도가 높으면 식욕이 감퇴한다. 특히 식사전에 설탕섭취에 의해 당의 혈중농도가 높아지면 식욕이 현저하게 감소하게 된다. 또, 당분은 체내에서 쉽게 지방으로 변하기 때문에 비만의 원인이 된다. 특히 청소년들은 당분섭취를 줄이고 충분한 운동을 해야한다.
[두루마리 화장지 잘쓰려면??]
-두루말이 화장지 사용법
가끔 두루말이 화장지 쓰다 보면 끊어쓰는 점선부분이 엇갈려 있어서 뜯을때마다 신경쓰일 때가 있죠?
이럴땐 두겹중에 어느한겹의 한 장을 화장지가 감긴 반대방향으로 한 바퀴 돌려줘 보세요.
그럼 두 겹의 절단선이 꼭 들어맞게 된다고하네요
[허리 망치는 10가지 자세]
1. 허리를 좌우로 비틀며 '두두둑'소리를 내고 시원해 하는 것.
2. 푹신한 침대에서 높은 베개를 베고 자는것.
3. 가방을 한쪽으로만 드는 것.
4. 엉덩이를 뺀 자세에서 무거운 물건을 드는 것.
5. 엉덩이를 등받이에 붙이지 않고 앉는 것.
6. 경사진 곳에 오래 서 있는 것.
7. 두꺼운 지갑을 뒷주머니에 넣고 오래 앉아 있는 것.
8. 딱딱하고 발에 맞지 않는 신발을 신는 것.
9. 선 채 허리만 숙여 아기를 들어 올리는 것.
10. 배개나 쿠션을 등 윗부분이나 목에 대고 TV나 책을 보는 것.
[세탁물을 미리 물에 담구지 말아야]
세탁물을 미리 물에 담가두면 때가 잘 빠지리라고 생각하는데 그것은 잘못된 생각이다.
오히려 때가 속으로 스며들어 세탁이 잘 되지 않는다.
[지독한 방귀 냄새, 장이 안 좋다는 신호? ]
방귀의 주성분은 식사 중 삼킨 공기가 대부분이고 장에서 생긴 가스는 5% 미만이다. 보통 1,500ml 정도의 물을 마시면 동시에 약 2,600ml의 공기를 삼키는 것으로 알려져 있다. 따라서 방귀의 주성분은 대기 중의 공기와 동일하나 대변에 포함된 메탄, 인돌, 스카톨 등의 성분 때문에 냄새가 나는 것이다. 이들 성분은 매우 소량이기 때문에 몸에서 흡수되지 않으므로 인체에 유해하지 않다.
따라서 방귀 냄새는 장 질환과 관계가 없으며 섭취한 음식의 종류에 따라 조금씩 다르다.
[코 고는 소리 심할 땐]
코 고는 소리가 심하다면 베개를 높이거나 낮추어본다
[입냄새가 심하게 나면]…
입냄새가 심하게 나면 충치 등 구강질환만을 의심하는 경우가 많다.
그러나 당뇨병이나 위궤양, 폐질환 등 전신질환이 있는 경우도 입냄새가 심해진다. 당뇨 환자의 경우 아세톤 비슷한 냄새가 나며, 요독증이 있는 경우엔 입에서 소변 유사한 냄새가 난다.
생리나 배란기때 냄새가 나는 경우도 있다. 따라서 구강질환이 없는데도 계속 입냄새가 난다면 다른 질환을 의심할 필요가 있다.
한편 입냄새를 없애기 위해선 특히 혀를 깨끗이 딱아야 한다.
[다리를 꼬고 앉으면]…
한쪽 다리를 위로 꼬고 장시간 앉으면 골반이 한족으로 올라가고 등뼈도 한쪽으로 굽는다.
이렇게 지속적으로 틀어진 자세는 골반 변위를 일으켜 특히 방광에 압박을 가한다. 이로 인해 빈뇨 등 방광염 증상 등이 악화 될 수도 있다.
또 다리 혈액순환이 좋치 않은 당뇨 환자에게는 이런 자세가 권장되지 않는다.
[수돗물의 소독약 냄새는]
수도물의 약냄새는 염소가 주 성분이어서 열에는 약하다.
뚜껑을 덮지 않고 5분 가량 끓여 두었다가 사용하면 전혀 냄새가 나지 않으며 위생적 이다.